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肠胃不好多吃山药,健胃消食是山药最突出的特点,娃娃吃了都好

 肠胃不好多吃山药,健胃消食是山药最突出的特点,娃娃吃了都好。春季淅淅沥沥的小雨不断,对于北方人来说,还有点冷,山药具有祛湿的效果,健脾的效

肠胃不好多吃山药,健胃消食是山药最突出的特点,娃娃吃了都好。

春季淅淅沥沥的小雨不断,对于北方人来说,还有点冷,山药具有祛湿的效果,健脾的效果也不容小觑,春季潮湿,适当的吃一些山药有助于春季祛湿,这道山药鸡肉煲具有极好的滋阴润燥作用,适合春季食用。

山药是人类食用的最早的植物之一,不管是生吃或者吃熟吃都是一番美味,它又甜又绵,带有粘性,含有丰富的膳食纤维、蛋白质、淀粉等人体的所需氨基酸18种山药就含了16种。

三药非常适合秋冬季节,天气冷的时候吃,天气干燥人们不想运动,越冷越不想动弹,只想在床上落地生根,床以外的地方就是远方,加上吃火锅、涮肉、撸串频率多了起来,那更要多吃山药养养胃,所以煲汤的时候、吃火锅的时候不妨多吃些山药养养。肠胃不好多吃山药,健胃消食是山药最突出的特点,娃娃吃了都好。

山药还是是防治儿童腹泻的好帮手。每年8-12月是小孩腹泻的多发季节,这时可用薯蓣粉来治疗宝宝腹泻的症状,效果非常好。而且薯蓣粉有助于小孩子消化吸收,没有任何副作用。补益中气防感冒,健胃消食是它最突出的特点。

需要准备的食材:三黄鸡、山药

需要的辅料:植物油、盐、干辣椒、老姜、花椒粒、甜面酱、老抽

开始制作:

第一步、将三黄鸡清洗干净切成块状,老姜洗净切成片、干辣椒切成段备用;

第二步、锅中倒入适量的清水,鸡块凉水如果,煮开后捞起备用;

第三步、起锅烧热,倒入适量的食用油,油热六成后,放鸡块翻炒出香味,鸡皮微微发卷,炒出些鸡油后;

第四步、锅中放老抽、料酒翻炒均匀,再放甜面酱煸炒均匀;

第五步、加入姜片、干辣椒翻炒均匀,加适量的水、盐大火烧开;

第六步、倒进烧过中,小火烧开,山药去皮切块,加山药拌均匀,小火慢慢煲到鸡块熟透鸡块,汤汁浓稠,撒上葱花就可以开吃了;

砂锅最好小火慢煲,不然煮出来是好吃了砂锅就废了,可乐会在你下次煮的时候裂成两半的,不吃辣的朋友干辣椒可以换成大青椒或者红椒,小火煲出来才好吃。肠胃不好多吃山药,健胃消食是山药最突出的特点,娃娃吃了都好。

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